Приемам и способам формирования правильной осанки




Скачать 180.71 Kb.
НазваниеПриемам и способам формирования правильной осанки
Дата публикации15.06.2013
Размер180.71 Kb.
ТипДокументы
shkolnie.ru > Психология > Документы


Приемам и способам формирования правильной осанки
КАРТИНКА№1тема

Здравствуйте, уважаемые коллеги. Мы рады приветствовать вас сегодня на мастер-классе, который посвящен приемам и способам формирования правильной осанки. Я, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории Зарянова Н.В., работаю во ДТДиМ более 10 лет по программе «Надежда», которая заняла 1 место в областном конкурсе авторских программ в 2008.

КАРТИНКА№2цель

Целью данной программы является социальная адаптация учащихся посредством формирования основ здорового образа жизни.

КАРТИНКА№3 фото

КАРТИНКА№4 фото

В своей педагогической деятельности придерживаюсь идей развивающей педагогики оздоровления детей, российского ученого - педиатра и педагога Ю.Ф.Змановского.

А также я ориентируюсь на педагогические идеи Полтавцева Н.В. - общеразвивающие физические упражнения; ^ Антонова Ю.Е. - социально - оздоровительная технология; Ляха В.И. - развитие двигательных способностей и д.р., которые сводятся к основной цели сохранения и укрепления здоровья детей.

КАРТИНКА№5 фамилии

КАРТИНКА№6

^ Береги платье с нову, а … здоровье с молоду.»

Здоровье — самое ценное в жизни человека. А здоровье детей еще важнее, так как в детском возрасте закладываются основы на всю жизнь. И сам ребенок еще не знает, как правильно заложить этот фундамент, поэтому в первую очередь взрослые должны помочь ему в этом. Основы здоровья детей должны базироваться на формировании здорового образа жизни. Говоря «Здоровье» мы предполагаем здоровье физическое, психическое, здоровье каждой клетки, каждой части тела. Сегодня мы поговорим о здоровье позвоночника, а здоровый позвоночник – это основа осанки.

КАРТИНКА№7

Осанка – это привычное положение тела, которое человек принимает и при движении, и в состоянии покоя бессознательно. Правильная осанка делает фигуру человека красивой, а также способствует нормальной деятельности организма.

При правильной осанке все части тела расположены симметрично относительно позвоночника.

Правильная осанка зависит не только от позвоночника, но и от мышечного корсета удерживающего позвоночник в правильном положении.

Нарушение осанки сейчас выявляется у многих детей, даже у ребят, занимающихся спортом, проблемы с осанкой есть даже у 4-5 - летних ребятишек. Дети страдают сутулостью, вялой осанкой, сколиозом, плоскостопием.

Примерно 10% детей и 2% взрослых имеют правильную осанку, а остальное население имеют хоть незначительное, но отклонение от нормы.

^ Факторов влияющих на нарушения осанки очень много:

КАРТИНКА№8

Часто причинами становятся наследственность, родовые травмы, врожденная аномалия, неправильное развитие. Например, если малыш не ползает, а сразу пытается ходить.

В период усиленного роста тела в длину проявляются неодновременное развитие костного, суставно-связочного аппарата и мышечной системы ребенка. Причиной нарушения осанки и появления плоскостопия, так же может стать избыточный вес.

^ Питание. Эндокринные причины – избыточная выработка гормонов может спровоцировать непропорциональный рост позвонков.

Если ребенок постоянно сидит в неудобной позе, то нагрузка на мышцы распределяется неравномерно, что утомляет и ослабляет их.

Нарушение осанки обычно приводит к ухудшению работы многих органов: дыхания, кровообращения, пищеварения и двигательного аппарата. Ребенок быстро утомляется, у него появляются головные боли.

^ Существует много классификаций нарушения осанки мы рассмотрим простейшую:

КАРТИНКА№9

Во первых мы должны знать что наш позвоночник имеет 4 нормальных кривизны: шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз, крестцовый кифоз.

КАРТИНКА№10

Сутуловатость. Грудной кифоз увеличен, его вершина находится в верхней части грудного отдела, Поясничный лордоз сглажен. Плечи опущены и сведены вперед, лопатки не прилегают к спине (так называемые крыловидные лопатки).

КАРТИНКА№11

^ Круглая спина. Кифоз равномерно увеличен на всем протяжении грудного отдела, поясничный лордоз несколько сглажен, голова наклонена вперед, плечи опущены и сведены вперед, лопатки не прилегают к спине.

КАРТИНКА№12

^ Кругло-вогнутая спина. Все изгибы позвоночника увеличены, голова, шея, надплечья наклонены вперед, живот выступает и свисает.

КАРТИНКА№13

Плоская спина. Все изгибы позвоночника сглажены, поясничный лордоз выражен слабо и смещен кверху. Нижняя часть живота выдается вперед.

КАРТИНКА№14

^ Плоско-вогнутая спина. Грудной кифоз уменьшен, поясничный лордоз немного увеличен.

КАРТИНКА№15

Нарушение осанки во фронтальной плоскости заключается в появлении изгиба позвоночника и называется сколиотическая или асимметричная осанка. Она характеризуется асимметрией между правой и левой половинами туловища.

КАРТИНКА№16

Главное отличие сколиоза от просто нарушений осанки во фронтальной плоскости – скручивание позвоночника вокруг своей оси. Позвонки при этом расположены, как ступени винтовой лестницы.

Сколиоз - искривление позвоночника, обусловленное или сопровождающееся деформацией самих позвонков, структурной перестройкой связок и мышц. Основные причины - запущенное нарушение осанки.

^ С-образный сколиоз — наличие одной волны искривления позвоночника во фронтальной плоскости;

КАРТИНКА№17

S-образный — наличие двух или более противонаправленных изгибов позвоночника во фронтальной плоскости.

КАРТИНКА№18

КАРТИНКА№19

Прежде чем приступать к, тем или иным коррекционным упражнениям, необходимо продиагностировать изменения или нарушения, которые впоследствии будут подвержены коррекции. Диагностика – прием общепедагогический, т.к. в любой области педагогики прежде чем приступать непосредственно к реализации поставленных задач, необходимо понять состояние проблемы, оценить ее уровень.

^ Как можно оценить осанку?

КАРТИНКА№20

Я предлагаю вам на примере научиться определять нарушения осанки. Для этого мне необходимо 4 участника. Нам потребуется линейка, сантиметровая лента и отвес.

Для осмотра необходимо разуться встать в обычной для себя позе (не по стойке «смирно»), поставить стопы параллельно на расстоянии одной ступни и смотреть прямо перед собой.

1йучастник.

КАРТИНКА№21

Осмотр сбоку (в сагиттальной плоскости). Вертикальная линия, проходящая сверху вниз через все тело, должна соединять мочку уха, вершину плеча, задний край тазобедренного сустава, заднюю поверхность коленной чашечки и передний край лодыжки. Для этой цели мы и используем отвес. Опущенная голова или вытянутая вперед шея, усиленный или уплощенный шейный лордоз изменяют положение остальных частей позвоночника. Обратите внимание на выраженность грудного кифоза и поясничного лордоза, степень выпуклости грудной клетки, грудного отдела спины, живота, При осмотре сбоку могут быть видны крыловидные, не прилегающие к спине лопатки.

^ 2й участник.

КАРТИНКА№22

Осмотр спереди и сзади (фронтальная плоскость). Обратите внимание на положение головы: расположена она прямо или наклонена вперед, назад или вбок. Посмотрите, подняты или опущены плечи, на одном ли уровне они находятся, симметрично ли расположены ключицы, оцените форму грудной клетки. Измерьте расстояние от кончиков пальцев опущенных рук до пола: неодинаковую высоту плеч можно не заметить при осмотре, а такое измерение позволит выявить асимметрию плечевого пояса. Сзади треугольники талии (просветы между туловищем и руками) должны быть симметричны. Лопатки должны прилегать к спине и находиться на одном уровне от позвоночника и от плеча. Для этого мы используем линейку. Остистые отростки позвонков должны располагаться по прямой линии. Правая и левая половины тела должны быть симметричны.

^ 3й участник.

КАРТИНКА№23

Осмотр при наклоне вперед (горизонтальная плоскость). Наклоняться при таком осмотре нужно правильно: опустить голову, прижать подбородок к груди и, не сгибая ног и свободно опустив руки, наклонить туловище до горизонтального положения. Спину осматривают и со стороны головы, и сзади. Асимметрия частей туловища при наклоне, поворот плечевого пояса, когда одна рука опускается ниже другой, мышечный валик и выступающие ребра на одной из сторон позвоночника – признаки н.о.

^ 4й участник.

КАРТИНКА№24

Простейший тест на правильность осанки – встать спиной к стене. Затылок, лопатки, ягодицы, икроножные мышцы и пятки должны касаться стены, расстояние между стеной и телом в районе шейного и поясничного лордозов – примерно 2-3 пальца.

Вот таким образом мы выявили различные нарушения осанки.

А сейчас я вам раздам карточки с коррекционными упражнениями непосредственно для вашего нарушения осанки.

Психологический.

Оценивая осанку нужно очень корректно, никоим образом не акцентируя излишнее внимание на недостатках и нарушениях.

Общепринятый психологический факт - хорошая осанка связана с хорошей моралью - человек с хорошей осанкой чувствует себя лучше и более уверен. Человек с плохой осанкой не может чувствовать себя так уверенно, именно поэтому у него формируется негативная и неудобная поза.

Кроме того, присутствует психологический фактор «неполноценности».

^ КАРТИНКИ № 25

Анализ социальной ситуации развития детей, а также выделение высоких (длинный), толстых это психологический фактор, имеет и практическую значимость для людей, осуществляющих их обучение и воспитание, поскольку это может послужить неуверенности, настороженности и других переживаний и комплексов явиться причиной нарушений осанки. Пока наши участники ознакомятся с упражнениями, мы рассмотрим способы лечения.

Лечение.

КАРТИНКА№26

лечение должно в первую очередь значительно улучшать осанку, чтобы тело приняло свое первоначальное горизонтальное положение.

Методы лечения - лечебная физкультура, массаж, правильное питание, чередование труда и отдыха, утренняя гимнастика, плавание.

Также для лечения используют мануальную терапию, электронейростимуляция, медикаментозное лечение и даже хирургические методы.

Для лечения нарушений осанки разработано огромное количество средств и методик таких как:

КАРТИНКА№27

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

Аппаратурная реализация - это использование пояса с тактильным сенсором положения корпуса тела и фиксируемого на ухе миниатюрного сенсора угла наклона головы. Сенсоры снабжены датчиками порога срабатывания вибротактильных сигнализаторов при нарушении осанки.

КАРТИНКА№28

Занятия по методу Шротя. Шрот-терапия разрабатывается и применяется в Германии с 20-х годов XX века. Они построена на специфических, локальных, дыхательных упражнениях, которые позволяют последовательно и изолированно воздействовать на патологически измененные отделы позвоночника, не включая другие отделыпозвоночника.

КАРТИНКА№29

Вислый Анатолий Леонидович

Метод основан в 1991, Проводят лечебную гимнастику с одинаковым напряжением групп мышц и ограничивают движения позвоночника.

КАРТИНКА№30

Известен способ коррекции осанки человека путем мануального вправления позвонков Левина Курта. Способ лечения осуществляется путем давления на костные структуры позвонков.

КАРТИНКА№31

Для лечения нарушения осанки разработано много методик, проанализиров я пришла к выводу, что одним из самых эффективных методом лечения является лечебная физкультура, особенно в сочетании коррекционных упражнений с дыханием.

Упражнения подбираются и корректируются в процессе лечения, выполняются сначала ежедневно, затем 2-3 раза в неделю, занимают 15-30 минут в день.

Я предлагаю нашим участникам с моей помощью, продемонстрировать коррекционные упражнения, указанные в карточках по их нарушениям осанки.

При сутуловатости и круглой спине следует уделить больше внимания укреплению мышц спины и плечевого пояса и расслаблению и растягиванию мышц груди, осторожно увеличивать подвижность грудного отдела позвоночника.

^ 1й участник.

Стоя

1.Исходное положение – о.с. руки в стороны, вдох перед началом движения. 1-2 - поворот корпуса в сторону с отведением рук назад и прогибанием в груди, выдох; 3-4 - вернуться в исходное положение, вдох.

2.Исходное положение - то же, но руки на затылке, локти и голова отведены назад, грудь прогнута. 1-4 - круговые движения туловища; когда оно отведено назад - вдох, вперед - выдох.

^ 3. И.п. - основная стойка,

1 - плечи вперед;

2 - плечи вверх;

3 - плечи назад;

4 - и.п.

4. И.п. - основная стойка у стены в положении правильной осанки

1 - шаг вперед, руки в стороны;

2 - присед, руки вперед;

3 - встать в стойку руки в стороны;

4 - шагом назад вернуться в и.п., проверить правильность осанки.
При кругло-вогнутой спине необходимо укреплять мышцы живота, спины, задней поверхности бедер, плечевого пояса и растягивать мышцы груди, поясницы и передней поверхности бедер. Необходимо избегать укрепления мышц поясницы и усиления поясничного лордоза.

2й участник.
^

Сидя на стуле


1. Сядьте на край стула, руками обопритесь о сиденье, локти отведите назад. Сильно прогнитесь в грудной части позвоночника и откиньте голову назад. Примите исходное положение.

Исходное положение – сидя на стуле.

2. Сидя на стуле кисти рук сложите "в замок". Поднимите руки как можно выше над головой ладонями вверх, потянитесь. Опуская руки, сделайте интенсивный выдох.

3. Это упражнение можно выполнять стоя или сидя на стуле: правая рука вверху, левая внизу. Согните руки в локтях и постарайтесь соединить пальцы обеих рук за спиной в «замок». Вернитесь в исходное положение. Количество: Повторите, меняя положение рук, 4. Сядьте на край стула, руки в замок на уровни груди.

Выполняйте повороты туловищем вправо и влево с максимальной амплитудой.

При плоской спине следует укреплять все группы позных мышц, мышцы плечевого пояса и ног, осторожно развивать подвижность грудного отдела позвоночника и избегать излишнего увеличения поясничного лордоза.

При плоско-вогнутой спине следует укреплять все группы мышц, кроме мышц поясницы (их надо растягивать, чтобы уменьшить поясничный лордоз), обратить особое внимание на укрепление мышц задней поверхности бедер и брюшного пресса.

3й участник.
^

На фитболе:


И.п.- лежа на животе на фитболе, руки в стороны

вращение ладоней вверх вниз (супинация пронация)

И.п.- 3. лежа на животе на фитболе, руки вверх, ладони смотрят друг на друга.

2-4 руки назад - в стороны , ладони смотрят друг на друга.

И.п.-3. лежа на животе на фитболе, руки в вперед ладони развернуты тыльными сторонами.

2-4. руки назад - в стороны , ладони в верх.

И.п.- 3. лежа на животе на фитболе, руки в впереди согнуты в локтях.

2.-4. Руки в стороны, сохраняя угол в локтях, смыкаем лопатки.
При асимметричной осанке надо особенно осторожно относиться к упражнениям, увеличивающим подвижность позвоночника, а при выполнении упражнений особое внимание обращать на симметричное положение тела.
^

4й участник.

С палкой:


1.Поднять палку над головой. Опустить ее назад за затылок и снова вытянуть руки вверх, опустить вперед под подбородок и снова руки вверх. Голова при этом неподвижна.

2.Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки держат за спиной (на уровне лопаток) гимнастическую палку. 1-2 - наклон вперед, по возможности ниже, вернуться в исходное положение, вдох; 3-4 - отклонение назад и вернуться в исходное положение, выдох.

3.И.п. - руки с палкой над головой. Поднять ногу в сторону и опустить ее. Упражнение выполняется как левой, так и правой ногой. Повторять 8-10 раз.

4.Стоя, с палкой в руках. Приседания, корпус прямой, руки вытягиваются вперед, выдох; возвращение в ИП – вдох (4–5 раз).
Спасибо нашим участником, а сейчас я хотела услышать ваши ощущения от проделанных упражнений? И насколько эти упражнения были сложными для вас?

(опрос участников)

В своей педагогической деятельности мною активно используются игровые технологии, т.к. общеизвестно, что игра-ведущий вид деятельности дошкольника, и именно через игру ему легче многое понять, принять и усвоить.

Кроме коррекционных упражнений существуют игры, которые так же помогают улучшению осанки.

КАРТИНКА№32

«Жираф»

Эта игра хорошо укрепляет мышцы спины и шеи. Расскажите ребенку об этом животном, отдельно заметив, что у жирафа самая длинная шея на Земле. Возьмите несколько яблок или других предметов, развесьте на такой высоте, чтобы ребенок мог дотянуться до них, только сильно вытянув шею. Попросите губами достать до яблока или головой до предмета, не используя руки и не вставая на цыпочки.

Ещё я хочу вам продемонстрировать одну игру, для которой не нужны спец.приспособления в неё можно играть как в помещении так и на улице.

«Ель ёлка ёлочка»

Дети бегают врассыпную, по сигналу они ищут себе партнера и становятся спинами друг к другу, если педагог говорит ель они становятся на носки, и вытягиваю руки вверх, ёлка – стоя на полной стопе руки в стороны, ёлочка полуприседи руки вниз. Помимо положительного коррекционного эффекта, данная игра содержит и воспитательный потенциал (сплочение детского коллектива).

Давайте попробуйте поиграть с вами.

( проигрываем игру с участниками)

Благодарю вас за участие.

Воспитательный.

Важное значение для формирования здоровья детей имеет их физическая подготовленность, поэтому система физического воспитания ориентирована на потребности в двигательной активности, развитие координации движений, формирование правильной осанки.

Воспитание навыков поддержания правильной осанки должно начинаться в семье. С этой целью необходимо проводить беседы с родителями и детьми. Но и педагоги могут оказывать на детей хорошее воспитательное действие. Сейчас наши дети равняются на своих кумиров, звезд эстрады и кино, и этим фактом мы можем воспользоваться. Например:

КАРТИНКА№33

а знаете ли вы что знаменитая актриса Деми Мур в детстве страдала сильнейшим сколиотическим нарушением осанки. И только благодаря тому, что ее родители отдали маленькую Деми заниматься спортом выросла стройная знаменитая актриса.

КАРТИНКА№34

Такая же проблема была и у маленькой Джулии Робертс, её круглая спина при маленьком весе просто выглядела горбом, и только коррекционные упражнения по методу Шротя изменили жизнь девочки.

КАРТИНКА№35

А маленькую Кристину Агилеру спасло занятие танцами. Превратив маленькую Кристину в шикарную стройную певицу.

КАРТИНКА№36

Сару Паркер избавили от сутулости уже, будучи подростком, здесь сыграл именно психологический фактор, когда Сара хотела посещать Школу актерского мастерства, то педагог школы в мягкой форме сказал что актриса это в первую очередь уверенный в себе человек, а не сутулая девочка с опущенной головой. После этих слов жизнь Сары резко изменилась, она нашла в себе силы и превратилась в стройную уверенную в себе актрису.

КАРТИНКА№37

Еще более трагическая история была в жизни Джулиан Андерсон которая в 4 года получила травму позвоночника которая заковала ее в корсет после чего ее вялая осанка переходила в серьезное нарушении, только большая сила воли ее и ее родителей долгие лечения, закаливанья, плаванье смогли создать красивую женщину имеющею хорошее стройное тело.
Это всего лишь несколько примеров людей имеющих силу воли и желание, которые смогли, несмотря на уже имеющие нарушения осанки справиться с недугом и достичь таких высот. Существует много способов избавления от нарушения осанки, но самое главное найти свой и четко ему следовать,

Сейчас мы с вами рассмотрели коррекционные упражнения и игры, которые необходимо использовать при нарушении осанки. Но лучше когда мы сможем предотвратить появление нарушения осанки у наших детей, для этого нам необходима профилактика.

^ Профилактика нарушений осанки у детей.

Да, профилактика очень важна. Заниматься осанкой ребенка следует с первых дней его жизни.

КАРТИНКА№38

Методика профилактики нарушения осанки у детей включает много факторов.

^ 1. Физиологическая профилактика

Своевременное выявление и лечение заболеваний обмена, нервной системы, внутренних органов, коррекция ортопедических дефектов является важным звеном в сохранении и восстановлении осанки.

Не забывайте и о влиянии эмоционального состояния на двигательный стереотип. Дети, страдающие неврозами склонны к сутулости.

Очень полезно в комплексе профилактических мероприятий закаливание. Оно повышает устойчивость детей к заболеваниям и стрессам, способствует укреплению здоровья, нормализации мышечного тонуса.

Полноценно питаться, чтобы растущему организму хватало калорий, пластических веществ, микро- и макроэлементов, витаминов и всего остального, что содержится во вкусной и здоровой пище.

^ 2.Рациональная двигательная активность

Профилактика нарушения осанки у детей предполагает, прежде всего, достаточную двигательную активность ребенка. Необходимо таким образом организовать игры, занятия, чтобы дети вырабатывали привычку стоять, ходить, сидеть с прямой спиной, держать голову прямо. При проведении утренней гигиенической гимнастики, занятий физической культурой, подвижных игр полезно включать упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета, доводить навык правильной осанки до автоматизма.

Важно приучить ребенка стоять прямо, не сутулиться, не стоять на полусогнутой ноге с наклоном, не прогибаться чрезмерно в пояснице.

Укреплению мышечного корсета, формированию правильной осанки служит плавание.

КАРТИНКА№39

^ 3.Ортопедический режим

Важно выработать у детей привычку сидеть с прямой спиной. Для этого мебель должна соответствовать росту ребенка. Время от времени ребенок должен немного менять позу (в пределах правильной). Через каждые 30-45 минут занятий следует встать и подвигаться 5-10 минут. Следите, чтобы у ребенка не возникла привычка сидя класть ногу на ногу, поворачивать одну ногу под себя, убирать со стола и свешивать нерабочую руку, сидеть боком к столу и т.п.

Нельзя носить портфель в одной и той же руке. Ремень сумки необходимо перекидывать через шею, а еще лучше носить ранец или модный рюкзачок.

Отрицательное влияние на формирование осанки оказывает неправильное положение во время сна. С гигиенической точки зрения спать следует на полужесткой постели. Желательно использовать небольшие плоские подушки.
^ Корсет – одно из более легких способов коррекции, особенно если речь идет о растущем организме.

Корсеты:

КАРТИНКА№40

Частенько катаетесь на автомашине, и у Вас периодически ломит спину в районе поясницы? Для устранения этой проблемы вам может помочь фиксирующая релакс-подушечка для автомобиля. Эргономичная поддерживающая релакс-подушечка под спину очень комфортабельна для частого применения. Воздействие ее обосновано тем, что это изделие благодаря боковым ребрам гарантирует строгую и спокойную форму физиологического лордоза спины, осуществляет массаж поясничных мышц и разгрузку спины, облегчает кровообращение в поясничной области спины.

КАРТИНКА№41

2 ^ Корсет для осанки с жесткими вставками для нижнего отдела позвоночника, предназначен для восстановления физиологически правильного положения плечевого пояса, разгрузки тел нижнегрудного и верхнепоясничного отделов позвоночника с сохранением естественного тонуса мускулов.

КАРТИНКА№42

3. ^ Корсет для исправления фигуры от сколиоза предназначен главным образом для улучшения осанки и выпрямления спины. Под действием фиксатора плечи отводятся назад, спина выпрямляется производиться разгрузка тел позвонков верхнего грудного отдела позвоночника.

КАРТИНКА№43

4. ^ Медицинский реклинатор подростковый по праву считается основным средством для исправленя сутулости.

Как правило, бандаж применяется по 2-3 часа в сутки.

КАРТИНКА№44

5. ^ Фиксатор осанки рекомендуется для исправления осанки.

Корсет обеспечивает разворот плеч, полужесткую фиксацию и разгрузку грудопоясничного отдела позвоночника. Поэтапно исправляет нарушение осанки.

корсет применяется по 2-3 часа в сутки.

КАРТИНКА№45

6.^ Фиксатор поясничного отдела с поддерживателем осанки оказывает двойное воздействие на позвоночник человека. Во-первых, оказывает поддерживающее воздействие на поясницу, Во-вторых, обеспечивается хорошее воздействие на грудной отдел позвоночника.

КАРТИНКА№46
На этом я хочу подвести итог нашего мастер класса, надеюсь, что информация и свой опыт, которую я попытаться донести до вас вам пригодится в вашей педагогической деятельности, и тогда вы и ваши дети смогут смотреть на мир другими глазами. Глазами здорового уверенного человека с высоко поднятой головой.

Похожие:

Приемам и способам формирования правильной осанки iconМетодическая разработка на тему: «Преодоление плоскостопия и формирование...
Правила составления комплексов упражнений и проведения занятий по формированию правильной осанки
Приемам и способам формирования правильной осанки iconФормирование правильной осанки у детей дошкольного возраста в процессе...
Одной из оздоровительных задач направления «Физическое развитие» примерной основной общеобразовательной программы дошкольного образования...
Приемам и способам формирования правильной осанки iconИгры на формирование правильной осанки
Нарушение осанки – частый спутник многих хронических заболеваний, проявляющихся в общей функциональной слабости, гипотоническом (пониженном...
Приемам и способам формирования правильной осанки iconПрограмма занятий
То есть, проблема формирования и со­хранения правильной осанки у детей-дошкольников в современном обществе не только остаётся, но...
Приемам и способам формирования правильной осанки iconТема: «Весёлые гномы в поисках здоровья»
Цель: Создание условий для формирования навыков правильной осанки и укрепления мышц и свода стопы у детей оздоровительной группы,...
Приемам и способам формирования правильной осанки icon«Центр развития ребенка Детский сад №7 «Русалочка»
Цель: обучение осознанному управлению собственными эмоциональными состояниями, приемам и способам саморегуляции, снятие усталости,...
Приемам и способам формирования правильной осанки iconДля учащихся младших классов
Ходьба на носках с различными положениями рук и акцентом на ощуще- ние правильной осанки
Приемам и способам формирования правильной осанки iconПроект урока по физической культуре. Класс
Акцентировать внимание занимающихся на правильном выполнении упражнений, способствовать закреплению навыка правильной осанки
Приемам и способам формирования правильной осанки iconОртопедический корсет + ортопедический корсет для позвоночника +...
Истоки многих нарушений опорно-двигательного аппарата, как правило, тянутся из детства, а заканчиваются необходимостью приобрести...
Приемам и способам формирования правильной осанки iconФормирование правильной осанки
Осанка – это привычная, непринужденная манера держать свое тело.  Если она правильная, то фигура человека выглядит красивой, стройной,...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2014
shkolnie.ru
Главная страница