Дополнительного образования детей «детский оздоровительно-образовательный центр «юность»




Скачать 43.48 Kb.
НазваниеДополнительного образования детей «детский оздоровительно-образовательный центр «юность»
Дата публикации25.09.2014
Размер43.48 Kb.
ТипПрограмма
shkolnie.ru > Культура > Программа
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

«ДЕТСКИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР «ЮНОСТЬ» г. Горнозаводска
« ДЕТСКИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ

ЛАГЕРЬ им. С.ЧЕКАЛИНА»




П Р О Г Р А М М А


Общей физической подготовки

в профильных отрядах (ОФП)

Место реализации: ДООЛ им. С.Чекалина


Срок реализации: 21 день

Возрастной диапазон – 7-15 лет




Составитель программы:

Педагог дополнительного образования

Лутохин Владимир Леонидович

г. Горнозаводск

^ ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Занятия по ОФП проводится не реже чем через день. Продолжительность занятий для детей 7-11 лет 45 мин., для детей 12-15 лет – 1,5 часа. Руководит кружком педагог – инструктор физической подготовки.

Программа рассчитана для детей младшего и среднего школьного возраста. Данная программа является краткосрочной и предназначена в неурочные формы занятий, каникулярное время.

^ Цель:

Укрепление состояния здоровья и совершенствования физического развития детей.

Задачи:

1.воспитание потребности в систематических занятиях физической

культуре и спорту;

2. развитие двигательных способностей;

3. выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре,

4.соблюдение правил техники безопасности во время занятий;

5.содействие воспитаний нравственных и волевых качеств,

6.развитие психофизиологических процессов и свойств личности.

^ СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Теоретическая часть

Инструктаж по охране труда.

Инструктаж по охране труда проводится на вводном занятии и на каждом последующем занятий отводится время 2-3 минуты по соблюдению мер предупреждения травматизма во время игры.

^ Практическая часть

1. Правила выполнения самостоятельных занятий ОФП

Гигиена юного физкультурника. Влияние занятий на детский организм. Предупреждение травматизма. Подбор упражнения для самостоятельных занятий.

^ 2. Упражнения и игры на развитие быстроты, выносливости

Упражнения и игры на развитие быстроты и выносливости.

Быстрота – свободный бег по прямой и повороту с наращиванием скорости. Выполнение команд «На старт! Внимание! Марш!» с пробежкой отрезка длиной 30 м. Повторный бег с максимальной скоростью с переходом бега по инерции, бег по сигналу из различных положений: стоя, сидя, лежа из упора на коленях, лежа на спине, сидя спиной к месту старта (до 30 м.). Бег на скорость 30 м., 60 м., 100 м. Челночный бег 2х10, 3х10, 4х10, 5х10, 6х10. Бег в гору и под гору. Эстафеты.

Выносливость. Бег 1000 м. Повторный бег 5-6 по 50 м. Прыжки на скалке.

^ 3. Упражнения и игры на развитие скоросно-силовых качеств

Перекатывание мяча с боку, под ногами, сидя на земле. Подскоки на одной и двух ногах. Прыжки доставания предметов, прыжки на скакалке. Прыжки в длину с места с короткого разбега. Тройной прыжок с места и разбега.

^ 4. Упражнения и игры на развитие ловкости

Бег змейкой с поворотами вокруг предметов. Метание различных предметов в цель, упражнения с теннисным мячом, броски и ловля одной и двумя руками. Отскок мяча от стенки, передача мяча в движении. Преодоление полосы препятствий. Эстафета с переноской груза. Акробатические упражнения.

Гибкость. Поочередные упражнения плечами, маховые движения руками, ногами; наклоны туловища в перед, назад; стойка в «мостике»; выполнение лягушки, «блохи», подскоки. Перешагивание и перепрыгивание палки.

5. Командные игры

Игры на развитие быстроты, выносливости, ловкости, скорости, силовых качеств (футбол, волейбол, лапта).


^ УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН



Тема

Количество часов

на теоретические

на практические

всего

1. Правила выполнения самостоятельных занятий (ОФП)


2

---

2

2. Упражнения и игры на развитие быстроты, выносливости


---

16

16

3. Упражнения и игры на развитие скоростно-силовых качеств


---

10

10

4. Упражнения и игры на развитие ловкости


---

16

16

5. Командные игры

---

10

10


Всего

2

52

54


РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
1. Литвинова Е.Н. «Как стать сильным и ловким», Москва – 1984.

2. Справочник учителя физической культуры, М. - 1977.

3. Яковлев В.Г. «Подвижные игры», М. – 1977.

Похожие:

Дополнительного образования детей «детский оздоровительно-образовательный центр «юность» iconУста в
Полное наименование: Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Кингисеппский детский...
Дополнительного образования детей «детский оздоровительно-образовательный центр «юность» iconМетодическая разработка открытого занятия Тема: «Плетение цепочки в крестик»
...
Дополнительного образования детей «детский оздоровительно-образовательный центр «юность» iconДополнительного образования детей «детский оздоровительно-образовательный...
Веселые подвижные игры это наше детство. Кто не помнит неизменных пряток, ловишек, салочек. Когда они возникли? Кто придумал эти...
Дополнительного образования детей «детский оздоровительно-образовательный центр «юность» iconПоложение об организации работы по охране труда и обеспечению безопасности...
Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей «Кингисеппский детский оздоровительно-образовательный...
Дополнительного образования детей «детский оздоровительно-образовательный центр «юность» iconУстав
«Детский центр «Гурино», в дальнейшем именуемое «Учреждение», создано на основании постановления администрации Тугулымского городского...
Дополнительного образования детей «детский оздоровительно-образовательный центр «юность» iconКоллективный договор
Мбоу дод «Кингисеппский детский оздоровительно-образовательный центр «Бригантина»
Дополнительного образования детей «детский оздоровительно-образовательный центр «юность» iconПринято утверждаю
Мбоу дод «Кингисеппский детский оздоровительно-образовательный центр «Бригантина»
Дополнительного образования детей «детский оздоровительно-образовательный центр «юность» iconОбразовательная программа муниципального бюджетного образовательного...
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Центр дополнительного образования детей «Центр...
Дополнительного образования детей «детский оздоровительно-образовательный центр «юность» iconДиректора муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного...
«Центр дополнительного образования детей «Центр информационных технологий» г. Кировска Вахреневой Наталии Николаевны
Дополнительного образования детей «детский оздоровительно-образовательный центр «юность» iconСамоанализ работы муниципального бюджетного образовательного учреждения...
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Центр дополнительного образования детей «Центр...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2014
shkolnie.ru
Главная страница