Учебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией биологического факультета для студентов факультета физической культуры и спорта ннгу, обучающихся по направлению 034300 «Физическая культура»




НазваниеУчебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией биологического факультета для студентов факультета физической культуры и спорта ннгу, обучающихся по направлению 034300 «Физическая культура»
страница2/10
Дата публикации03.03.2014
Размер1.54 Mb.
ТипУчебно-методическое пособие
shkolnie.ru > Культура > Учебно-методическое пособие
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10

Сколиоз представляет собой прогрессирующее заболевание, характеризующееся дугообразным искривлением позвоночника во фронтальной плоскости (рис.5) и скручиванием позвонков вокруг вертикальной оси (торсия).


Рис.5 Сколиоз позвоночника
Сколиозы подразделяют на структурный и функциональный. Структурный сколиоз характеризуется изменением структуры позвонков (клиновидная деформация, торсия позвонков). Функциональный сколиоз - обратимое укорочение и растяжение связок, мышц, асимметрия мышечного тонуса, начальные стадии формирования мышечных контрактур, формирование порочного двигательного стереотипа.

Различают ^ 4 степени сколиоза. Главное отличие от нарушений осанки - в положении лежа искривление линии остистых отростков сохраняется. При 1 степени напоминает букву С, угол искривления 10°, при 2-й степени напоминает букву S угол искривления 10°-25°, при 3-й степени асимметрия частей туловища увеличивается, кзади на выпуклой стороне дуги позвоночника образуется задний реберно-позвоночный горб, угол искривления 25°- 40°, при 4-й степени деформация позвоночника и грудной клетки становится грубой и фиксированной, резкое нарушение функций нервной системы и всего организма в целом, угол искривления более 40°.

^ Дискогенный сколиоз – это нарушение обмена в соединительной ткани (в результате диспластического синдрома), которое приводит к изменению в структуре позвонков, вследствие чего ослабевает связь межпозвоночного диска с телами позвонков. В этом месте происходит искривление позвоночника и смещение диска. Одновременно смещается студенистое (пульпозное) ядро, располагаясь не в центре, а ближе к выпуклой стороне искривления.

Причиной развития статического сколиоза является асимметричная нагрузка на позвоночник вследствие врожденной или приобретенной асимметрии тела, например длины нижних конечностей, патологии тазобедренного сустава, т. е. смещение общего центра тяжести и действие массы тела в стороне от вертикальной линии позвоночника.

^ Паралитический сколиоз развивается из-за асимметричного поражения мышц, участвующих в формировании осанки, или их функциональной недостаточности, например, при полиомиелите, миопатии.

10% всех сколиозов бурно прогрессируют и через 2-3 года могут достигнуть 3 степени. При отсутствии лечения скорость прогрессирования болезни увеличивается в 4-5 раз во время пубертатного периода развития ребенка, во время которого происходит бурный рост скелета. Лечебная физическая культура способствует формированию рационального мышечного корсета, удерживающего позвоночный столб в положении максимальной коррекции, обеспечивает стабилизацию позвоночника и препятствует прогрессированию болезни. Комплекс консервативного лечения сколиоза включает лечебную гимнастику, массаж, лечебное плавание, электростимуляцию, щадящий двигательный режим, обеспечивающий ограничение нагрузок на позвоночник. При сколиозах противопоказаны скручивания, повороты, висы на шведской стенке, приводящие к перерастягиванию позвоночника.
Осмотр грудной клетки необходим для определения ее формы, симметричности в дыхании обеих половин и определения типа дыхания. Основной ориентирной точкой грудной клетки является яремная вырезка.

Форма грудной клетки бывает 3 типов: нормостеническая, астеническая и гиперстеническая (рис.6), но чаще встречается смешанная форма.

^ Нормостеническая (коническая) грудная клетка (рис.6,а) напоминает усеченный конус с основанием, обращенным вверх (область плечевого пояса). Переднезадний диаметр ее меньше бокового, над- и подключичные ямки выражены слабо, ребра по боковым поверхностям направлены умеренно косо, межреберные промежутки выражены нерезко, плечи располагаются под прямым углом к шее. Мышцы плечевого пояса хорошо развиты. Надчревный угол (между реберными дугами) составляет 90°, лопатки контурируются нерезко. Для определения величины надчревного угла ладонные поверхности больших пальцев плотно прижимают к реберным дугам, а концы их упирают в мечевидный отросток.

^ Астеническая грудная клетка (рис.6,б) плоская, узкая, удлиненная (передне-задний и боковой размеры уменьшены). На ней отчетливо видны над- и подключичные ямки, хорошо выделяются ключицы, межреберные промежутки широкие, ребра по боковым поверхностям имеют более вертикальное направление. Надчревный угол меньше 90°. Плечи опущены, мышцы плечевого пояса слабо развиты, лопатки отстают от спины.

^ Гиперстеническая грудная клетка (рис.6,в) широкая, напоминает цилиндр. Ее передне-задний размер приблизительно равен боковому размеру, а абсолютные величины диаметров больше диаметров нормостенической грудной клетки. Над- и подключичные ямки слабо выражены или не видны, плечи прямые, широкие. Межреберные промежутки узкие, слабо выражены. Ребра располагаются почти горизонтально. Надчревный угол тупой, лопатки плотно прилегают к грудной клетке, мускулатура ее развита хорошо.


Рис.6 Нормальные формы грудной клетки: а - нормостеническая, б - астеническая, в - гиперстеническая
Форма и величина грудной клетки зависят от возраста и пола человека. Форму грудной клетки в поперечном сечении определяет соотношение поперечного и переднезаднего диаметров груди. В случае преобладания поперечного диаметра грудная клетка имеет форму вытянутого эллипса, в противном случае приобретает форму, близкую к окружности.

В свою очередь, форма поперечного сечения грудной клетки оказывает существенное влияние на наклон плеч, уровень углов подмышечных впадин, грудных желез и углов лопаток, длину шеи, характер поперечной кривизны спины и др. Иногда округлая грудная клетка спереди приобретает угловатую форму – «куриная грудь».

В продольном направлении грудная клетка имеет обычно яйцевидную форму. Возможны такие варианты, как цилиндрическая и коническая формы. Для цилиндрической формы характерна одинаковая ширина клетки вверху и внизу, а для конической наблюдается значительное расширение книзу. От продольной формы грудной клетки зависят степень выраженности линии талии и форма живота. Чем шире грудная клетка внизу, тем меньше значения прогибов линии талии по боку, тем более высоко расположена округлость живота.

У спортсменов иногда встречаются деформации скелета под влиянием болезненных процессов, вследствие чего развивается рахитическая, воронкообразная грудная клетка и др.

Различают следующие типы дыхания: грудной, брюшной и смешанный. Грудной тип дыхания определяется движениями, в основном, межреберных мышц и присущ чаще женщинам. Брюшной тип характерен больше для мужчин. Смешанный тип, при котором в дыхании участвуют нижние отделы грудной клетки и верхняя часть живота, характерен для спортсменов.
Определение формы ног. Обследуемый соединяет пятки вместе и стоит выпрямившись. В норме ноги соприкасаются в области коленных суставов, при О-образной форме коленные суставы не соприкасаются, при Х-образной форме один коленный сустав заходит за другой.

Стопу различают нормальную, уплощенную и плоскую. При осмотре обращают внимание на ширину перешейка в области между пяткой и передней частью стопы, вертикальные оси ахиллова сухожилия и пятки при нагрузке. Также можно получить отпечатки стопы (плантография) и оценить степень уплощения стопы.

Метод плантографии. Для получения плантограммы (отпечатка стопы) (рис.7) в домашних условиях необходимо:

• сесть на стул так, чтобы углы в тазобедренных и коленных суставах тестируемого были равны 90°,

• нанести на подошвенную поверхность стопы гуашь или йод,

• аккуратно поставить ноги на лист бумаги (формат А4), лежащей на полу перед тестируемым,

• встать, равномерно распределяя вес на обе стопы, и задержаться в этом положении несколько секунд.


Рис.7 Определение уровня плоскостопия
Определение степени продольного плоскостопия

• от центра отпечатка пятки провести линию до межпальцевого промежутка третьего и четвертого пальцев;

• обозначить наиболее выступающие точки внутреннего контура стопы в передней и пяточной областях и соединить их касательной АК;
• к центру касательной восстановить перпендикуляр до пересечения с первой линией;

• полученный отрезок разделить на три равные части. Нумерация начинается от внутренней части отпечатка к наружной.

I степень плоскостопия - внутренний контур отпечатка попадает на первый интервал.

II степень плоскостопия - внутренний контур отпечатка попадает на второй интервал.

III степень плоскостопия - внутренний контур отпечатка попадает на третий интервал.
Степень развития мускулатуры оценивается как слабая, удовлетворительная и хорошая. При хорошем развитии мышц (особенно большой грудной, двуглавой мышцы плеча, икроножной мышцы и др.) рельеф их отчетливо выражен, а контуры тела симметричны. Для тренера наиболее важна количественная характеристика развития мускулатуры – размеры периметров плеча, предплечья, бедра и голени, и данные динамометрии для индивидуализации силовой подготовки спортсмена.
Жироотложения. Жироотложение может быть малым, средним и большим. Малым считается такое отложение жира, при котором рельеф костей (лопаток, запястья, костей голени, стопы) хорошо выражен. При среднем жироотложении рельеф костей ясно не выражен. Большое жироотложение характеризуется сглаженностью костного рельефа и округлостью контуров тела. К местам наибольшего жироотложения относятся область пояса верхних конечностей, область нижней части стенки живота, область верхней части бедер и область икроножной мышцы.

Измерения кожно-жировых складок позволяют установить закономерности распределения подкожно-жировой клетчатки, особенности ее локализации в возрастном, половом и профессиональном аспектах.
^ 1.2.2 Метод антропометрии
По тому объекту, который служит предметом измерений, различают антропометрию (соматометрию) – измерение живого человека, остеометрию – измерение костей скелета и краниометрию – измерение черепа. На основании полученных при измерениях данных составляют фактическое представление о типе телосложения человека и его пропорциональности.
Модули и каноны

За основу определения пропорций тела берут какой-либо модуль, с помощью которого устанавливают конкретный канон пропорций тела. Под модулем понимается размер той или иной части тела данного человека, принимаемый за единицу меры, с помощью которого можно выразить размеры любой другой части тела («семь пядей во лбу»). Канон – это правило для создания идеальной фигуры человека, в которой все размеры тела находятся в определенных соотношениях с единицей измерения – модулем.

Учение о пропорциях тела начало складываться в глубокой древности и привлекало к себе внимание антропологов, врачей, художников и скульпторов. Скульпторы древнего Египта брали за единицу (модуль) измерения длину среднего пальца левой кисти, которая, по канону, укладывалась 19 раз в длине тела, высота стопы равнялась 1 модулю, пупок располагался на 11 делении снизу и т.д.

В древней Греции наиболее популярным был канон Поликлета, по этому канону голова составляет 1/8, лицо – 1/10, а голова и шея – 1/6 длины тела.

Наибольшей популярностью пользовались каноны Леонардо да Винчи и Фрича. Леонардо да Винчи модулем считал голову. Он несколько изменил канон «квадрат древних», по которому длина распростертых рук равна длине тела человека («витрувианский человек»). Он считал, что фигура с поднятыми вверх и в стороны руками и разведенными ногами вписывается в круг, центром которого является пупок. Фрич за исходную величину принимал длину позвоночного столба (расстояние от подносовой точки до лобковой). По канону Фрича, длина позвоночника в 2,5 раза меньше длины тела, а голова и позвоночник вместе составляют ½ длины тела.

Отечественный анатом П.И. Карузин критически переработал, расширил и углубил современные знания о пропорциях тела. Он исправил и дополнил канон Фрича размерами длины стопы, внес исправления в размеры ширины плеч, бедер, головы и лица; человеческая фигура, построенная по Карузину, значительно ближе к живому человеку.

Считается, что длина тела зависит преимущественно от длины нижних конечностей. При среднем росте взрослого человека 165-170см длина позвоночного столба составляет в среднем 40%, у высокорослых людей – относительно короче, а у низкорослых – относительно длиннее. Ширина плеч всегда больше ширины таза и составляет ¼ часть длины тела и равна длине бедра. Кончик среднего пальца опущенной нижней конечности доходит до середины бедра (у высокорослых людей несколько выше, у низкорослых – ниже).

Длина верхней конечности равна длине позвоночника, длина ключицы – длине грудины. Длина плеча относится к длине предплечья как 3:4. Длина кисти составляет ¼ часть верхней конечности, длина среднего пальца – ½ длины кисти. Проксимальная, средняя и дистальная фаланги относятся друг к другу как 5:3:2. Окружность лучезапястного сустава соответствует длине кисти. Ширина кисти равна длине ее среднего пальца. Удвоенная окружность запястья равна окружности шеи, а удвоенная окружность шеи – окружности талии.

Длина нижней конечности от наиболее выступающей точки большого вертела до подошвы составляет 53% длины тела, длина бедра – ¼ длины тела и равна длине голени вместе с высотой стопы. Положение коленного сустава соответствует половине длины нижней конечности, длина стопы относится к длине кисти как 4:3, и равна окружности кисти, сжатой в кулак, на уровне головок пястных костей.

Размеры головы чаще, чем размеры других частей тела, использовались в качестве модуля для определения канона, что вполне обоснованно, т.к. индивидуальные колебания высоты головы (22-23см) невелики. Большинство авторов считает, что высота головы равна 1/8 длины тела. Однако, это свойственно лишь людям, рост тела которых выше 180см. При росте 175см голова укладывается в длине тела 7 ¾ раза, при росте 170см – 7 ½ раза, при росте 165см – 7 раз, т.е., высота головы по сравнению с ростом тела тем меньше, чем выше рост.

Пропорции различных частей нашего тела составляют число, очень близкое к «золотому сечению». Если эти пропорции совпадают с формулой золотого сечения, то внешность или тело человека считается идеально сложенными.

Первый пример золотого сечения в строении тела человека: если принять центром человеческого тела точку пупа, а расстояние между ступней человека и точкой пупа за единицу измерения, то рост человека эквивалентен числу 1,618. Немецкий ученый Альберт Дюрер доказал, что рост человека делится в золотых пропорциях (рис.8) линией, проходящей через пупок и линией, проходящей через кончики средних пальцев опущенных рук. Его труды продолжил Цейзинг. Он выяснил, что пропорции мужского тела колеблются в пределах 13:8 = 1,625. А пропорции женского тела в среднем находятся в соотношении 8:5 = 1,6. Кроме этого есть и еще несколько основных золотых пропорций нашего тела:

  • расстояние от кончиков пальцев до запястья и от запястья до локтя равно 1:1,618

  • расстояние от уровня плеча до макушки головы и размера головы равно 1:1,618

  • расстояние от точки пупа до макушки головы и от уровня плеча до макушки головы равно 1:1,618

  • расстояние точки пупа до коленей и от коленей до ступней равно 1:1,618

  • расстояние от кончика подбородка до кончика верхней губы и от кончика верхней губы до ноздрей равно 1:1,618

  • расстояние от кончика подбородка до верхней линии бровей и от верхней линии бровей до макушки равно 1:1,618




Рис.8 «Золотые» пропорции человеческого тела (в % по отношению к длине тела)
Лицо. На человеческом лице также существуют правила золотого сечения (рис.9). Причем, чем больше в лице человека соотношений в этой пропорции, тем красивее нам он кажется. Есть лица, при характеристике которых употребляют выражение "правильные черты лица". У этих людей основные пропорции наиболее близки к соотношению 62:38. Приведем несколько таких соотношений:

  • Высота лица / ширина лица.

  • Центральная точка соединения губ до основания носа / длина носа.

  • Высота лица / расстояние от кончика подбородка до центральной точки соединения губ.

  • Ширина рта / ширина носа.

  • Ширина носа / расстояние между ноздрями.

  • Расстояние между зрачками / расстояние между бровями.

  • Соотношение высоты верхней и нижней губы будет 1,618, а широта надгубной складки (расстояние между верхней губой и нижней границей носа) и высота губ будут составлять соотношение 62:38.

  • Ширина одной ноздри суммарно с шириной переносицы относится к ширине другой ноздри в пропорции "золотого сечения".

  • Ширина ротовой щели также относится к ширине между наружными краями глаз, а расстояние между наружными уголками глаз - к ширине лба на уровне линии бровей, как все пропорции "золотого сечения".

  • Расстояние между линии смыкания губ до крыльев носа относится к расстоянию от линии смыкания губ до нижней точки подбородка, как 38:62. И к расстоянию от крыльев носа до зрачка - как 38:62.

  • Расстояние между линией верхней части лба до линии зрачков и расстояние между линией зрачков и линией смыкания губ имеет пропорцию "золотого сечения".

  • Идеальная пропорция между расстояниями от медиального угла глаза до крыла носа и от крыла носа до подбородка называется "динамической симметрией" или "динамическим равновесием".



Рис.9 Пропорции лица
Зубы. Красивая улыбка - это не только белоснежные здоровые ровные зубы, но и их правильное соотношение и расположение. Если мы суммируем ширину двух передних верхних зубов и разделим эту сумму на высоту зубов, то, получив при этом число золотого сечения, можно утверждать, что строение этих зубов идеально. Вот некоторые примеры соотношений размеров и расстояний между зубами (рис.10):

  1. Ширина верхнего центрального резца относится к ширине нижнего центрального резца, как 62:38, т.е. 1,618 в соотношении "золотого сечения".

  2. В этой же пропорции находится ширина двух верхних резцов к ширине двух нижних.

  3. Расстояние между премолярами верхней челюсти относится к ширине четырех верхних резцов, как 62:38.

  4. Расстояние между дистальными поверхностями нижних клыков и щечными фиссурами моляров - пропорция 38:62.



Рис.10 Соотношения размеров между зубами
Рука человека. Достаточно лишь приблизить сейчас вашу ладонь к себе и внимательно посмотреть на указательный палец, и вы сразу же найдете в нем формулу золотого сечения. Каждый палец нашей руки состоит из трех фаланг (рис.11).



Рис. 11 Пропорции лица и кисти (в % по отношению к их длине)
Сумма двух первых фаланг пальца в соотношении со всей длиной пальца и дает число золотого сечения (за исключением большого пальца). Кроме того, соотношение между средним пальцем и мизинцем также равно числу золотого сечения. У человека 2 руки, пальцы на каждой руке состоят из 3 фаланг (за исключением большого пальца). На каждой руке имеется по 5 пальцев, то есть всего 10, но за исключением двух двухфаланговых больших пальцев только 8 пальцев создано по принципу золотого сечения. Тогда как все эти цифры 2, 3, 5 и 8 есть числа последовательности Фибоначчи. Числа, образующие последовательность 0, 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55, 89, 144, 233, 377, 610, 987, 1597, 2584, ... называются "числами Фибоначчи", а сама последовательность - последовательностью Фибоначчи. Суть последовательности чисел Фибоначчи состоит в том, что каждое число в этой последовательности получается из суммы двух предыдущих чисел.

Итак, каноны являются лишь условной схемой, которая не предусматривает всех вариантов изменчивости, однако, по замыслу их авторов, должны восприниматься как некий совершенный тип строения человеческого тела. Современные представления о пропорциях тела здорового человека основаны на точном знании анатомии.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10

Похожие:

Учебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией биологического факультета для студентов факультета физической культуры и спорта ннгу, обучающихся по направлению 034300 «Физическая культура» iconУчебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией...
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Нижегородский государственный...
Учебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией биологического факультета для студентов факультета физической культуры и спорта ннгу, обучающихся по направлению 034300 «Физическая культура» iconВ. А. Берендеев История политических учений Запада Учебно-методическое пособие
Рекомендовано методической комиссией факультета международных отношений для студентов ннгу, обучающихся по направлениям подготовки...
Учебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией биологического факультета для студентов факультета физической культуры и спорта ннгу, обучающихся по направлению 034300 «Физическая культура» icon-
Рекомендовано методической комиссией филологического факультета для студентов ннгу, обучающихся по направлению подготовки 031300...
Учебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией биологического факультета для студентов факультета физической культуры и спорта ннгу, обучающихся по направлению 034300 «Физическая культура» iconУчебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией...
Абсолютная ссылка – указывает на ячейку или группу ячеек, безотносительно к активной ячейке электронной таблицы
Учебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией биологического факультета для студентов факультета физической культуры и спорта ннгу, обучающихся по направлению 034300 «Физическая культура» iconУчебное пособие Рекомендовано методической комиссией физического...
Целью этого пособия является обучение студентов основам физики поверхностных электрических явлений в полупроводниках для понимания...
Учебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией биологического факультета для студентов факультета физической культуры и спорта ннгу, обучающихся по направлению 034300 «Физическая культура» iconОсновы стиховедения
...
Учебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией биологического факультета для студентов факультета физической культуры и спорта ннгу, обучающихся по направлению 034300 «Физическая культура» iconНнгу, обучающихся по направлению подготовки 080800 «Прикладная информатика...
Рекомендовано методической комиссией факультета вычислительной математики и кибернетики для студентов ннгу, обучающихся по направлению...
Учебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией биологического факультета для студентов факультета физической культуры и спорта ннгу, обучающихся по направлению 034300 «Физическая культура» iconУчебное пособие Рекомендовано методической комиссией экономического...
Применение методов поиска оптимального решения и нечеткой логики в экономических задачах
Учебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией биологического факультета для студентов факультета физической культуры и спорта ннгу, обучающихся по направлению 034300 «Физическая культура» iconПрактикум Рекомендовано методической комиссией физического факультета...
Фотопроводимость в гетеронаноструктурах с квантовыми точками InAs/GaAs: Практикум. – Нижний Новгород: Нижегородский госуниверситет,...
Учебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией биологического факультета для студентов факультета физической культуры и спорта ннгу, обучающихся по направлению 034300 «Физическая культура» iconМетодическая разработка Часть Рекомендовано методической комиссией...
Рекомендовано методической комиссией механико-математического факультета для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлениям...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2014
shkolnie.ru
Главная страница